Kohti rennompaa elämää
Tänään on juuri oikea päivä panostaa omaan hyvinvointiisi. Tervetuloa hengähtämään hetkeksi, päästämään irti suorittamisesta, pysähtymään ja suuntaamaan kohti rennompaa elämää. Haluan auttaa sinua löytämään oma polkusi kohti rentoutumista. Olet sen ansainnut 💛
Valmennus | Palauttava jooga | Meditaatio | Rentoutus | Äänimaljat
Mitä hyötyä rentoutumisesta on?
Unelmat kirkastuu
Rentoutuessa keho ja mieli hiljenee eli olet läsnä tässä hetkessä. Saat uusia oivalluksia ja ideoita kun kuulet ainutlaatuisen sydämesi äänen ajatusvirran hiljentyessä.
Terveys paranee
Arjen kiireessä olemme jatkuvasti ylivirittyneessä tilassa. Rentoutuminen aktivoi parasympaattista hermostoa, jolloin stressitasot laskee, keho tasapainottaa ja parantaa itse itseään.
Energia lisääntyy
Rentoutuessa saat aivosi lepotilaan, mikä parantaa unenlaatua ja auttaa palautumaan. Rentoutuneena tunnet itsesi energisemmäksi, voimavarat vahvistuu ja vireystila nousee.
Pysähdy hetkeksi
Laita silmät kiinni. Hengitä nenän kautta syvään sisään, pidätä hetki ja puhalla suun kautta ulos. Päästä irti kaikesta. Tunne kuinka hartiat laskeutuu ja olo rentoutuu.
Tervetuloa, ihana nähdä sinut
Olen Kati Ylkänen. Kohti omia unelmia kulkeva, sydämen ääntä kuunteleva ja vapautta rakastava yrittäjä sekä opiskelija.
Missioni on tehdä maailmasta rennompi. Haluan auttaa sinua rentoutumaan ja pysähtymään. Koska tiedän kokemuksesta, kuinka vaikealta se voi tuntua.
Puskin ennen täysillä kierroksilla, vauhdin sokaisemana vain väkisin eteenpäin. Vihdoin ymmärsin, etten halua tuhlata ainutlaatuista elämääni sellaiseen.
Päätös panostaa omaan hyvinvointiini ja lähteä kohti aitoja unelmiani, mullisti elämäni ja ajatteluni. Oivalsin, ettei unelmat todeudu suorittaen vaan rennolla otteella, ilolla ja rakkaudella.
LUE KOKO TARINA
Aivan upea lepohetki. Sain ihania ja tärkeitä vastauksia! Kiitos! 🙏💞
"Super kiitos! Vajosin ihanaan haavemaailmaan. Rentouduin niin, että etenkin kädet tuntui täysin painottomilta. Tuli tosi iloinen fiilis."
Kiitos Kati valmennuksesta. Uteliaana lähdin mukaan ja valmennus oli kyllä enemmän kuin osasin odottaakaan. Arvosanaksi antaisin täyden kympin!
Olet ihan huippu tyyppi, lämmin ja ystävällinen persoona, jolle on helppo puhua. Kiitos vielä tuhannesti!
Kati sä olit ihana ❤️ Kiitos! Tykkäsin rauhallisesta ja lempeästä ohjauksesta.
Äänimaljarentoutus
Äänimaljojen hoitavat äänet rauhoittavat ja laskevat stressitasoja johdattaen sinut syvärentoutumisen tilaan. Saat vain olla ja päästää irti kaikista jännitteistä.
Toteutan äänimaljarentoutuksia pienryhmissä ja tilauksesta juuri omien tarpeidesi mukaan Tampereen seudulla.
Yksilö- ja ryhmäcoaching
Oletko kiireinen ja kuormittunut? Ratkaisukeskeinen valmennus auttaa sinua tai työyhteisöäsi löytämään polun kohti parempaa palautumista ja hyvinvointia.
Varaa aika ilmaiseen kartoitukseen ja lähdetään luomaan yhdessä arjestasi rennompaa ja elinvoimaisempaa.
Yinjooga ja restoratiivinen jooga
Yinjooga ja restoratiivinen jooga ovat hyvin lempeitä ja meditaavisia, kehoon ja mieleen vaikuttavia rauhoittavia ja palauttavia joogamuotoja.
Ohjaan yinjoogaa ja restoratiivista joogaa pienryhmissä ja tilauksesta juuri omien tarpeidesi mukaan Tampereen seudulla.
