Yinjooga, Soundful yin® ja restoratiivinen jooga
TAMPERE | RYHMÄT & TILAUKSET
Yinjooga, Soundful yin® ja restoratiivinen jooga ovat hyvin lempeitä ja meditaavisia palauttavia joogamuotoja. Ne vaikuttavat kehoon, mieleen ja hermostoon rauhoittavana harjoituksena.
Tekemisen sijasta yinjoogassa, soundful yinissä® ja restoratiivisessa joogassa on ajatuksena antautua olemiselle. Päästää irti niin kehon kuin mielen jumeista, pyrkimisestä, suorittamisesta ja puskemisesta.
Moniin muihin joogalajeihin verrattuna yinjoogassa, soundful yinissä ja restoratiivisessa joogassa asanoissa eli jooga asennoissa pysytelläänkin verrattain pitkään paikoillaan.
Yin joogan ja Soundful yinin® asanoissa pysytellään tavallisesti 2-10 minuuttia. Restoratiivisen täysin tuetuissa asanoissa ollaan yleensä 5-20 minuuttia.
Yinjoogan ja Soundful yinjoogan® lempeän avaavat asanat vaikuttavat sidekudoksiin ja nivelsiteisiin. Herätellen pienin askelin luontaiset liikeratamme, yksilöllisen liikkuvuutemme.
Restoratiivisen joogan pitkäkestoiset ja passiiviset asanat palauttavat ja rauhoittavat hermostoa. Antaen lisää jaksamista ja ehkäisten uupumusta ja stressiä.
Erittäin hoitavassa ja hermostoa rauhoittavassa Soundful yinjoogassa® yinjoogan pitkäkestoisiin asanoihin yhdistetään intuitiivinen kosketus ja äänimaljojen soitto kehon päällä edistäen näin rentoutumista.
Omilla tunneillani lisään aina yinjoogan ja restoratiivisen joogan kokonaisvaltaista vaikutusta yhdistämällä niihin syvärentouttavat ja harmoniset äänimaljat.
Olet lämpimästi tervetullut tunneilleni juuri sellaisena kuin olet. Et tarvitse notkeutta tai hyvää kuntoa. Etkä aiempaa kokemusta joogasta.
Olipa mahtava kokemus! Rentoutti kyllä jotenkin tosi kokonaisvaltaisesti kehoa ja mieltä.
Tulevat joogatunnit Tampereella
Yinjooga ja äänimaljat
Yin joogan pidempikestoiset ja lempeän avaavat asanat on täydellinen yhdistelmä syvärentouttavien äänimaljojen kanssa.
Pääset koko harjoituksen ajan nauttimaan rauhoittavista äänimaljoista. Max 10 hlö pienryhmä.
Maanantaina 2.10 klo 18.30-20
Perjantaina 20.10 klo 18.30-20
Tunnit pidetään Rentoutumisen ullakolla Pirkankatu 1 B 43, Tampere. Hinta 25 €.
Varaa paikka tunnilleSoundful yin® jooga
Tässä hyvin hoivaavassa harjoituksessa yhdistetään yinjoogan asanoihin lempeä intuitiivinen kosketus ja rauhoittavien äänimaljojen soitto kehon päällä.
Tutustumistunti 1.10 klo 17.30-18.30 hinta 20 €
Sunnuntaina 8.10 klo 18-20 hinta 35 €
Sunnuntaina 22.10 klo 18.30 hinta 35 €
Tunnit pidetään Rentoutumisen ullakolla Pirkankatu 1 B 43, Tampere. Max 6 hlö pienryhmä.
Varaa paikka tunnilleRestoratiivinen jooga
Tällä tunnilla saat vain olla ja rentoutua. Restoratiivisen joogan pitkät 5-20 min ja hermostoa rauhoittavat asanat tuetaan täysin apuvälineillä.
Pääset koko harjoituksen ajan nauttimaan samalla rauhoittavista äänimaljoista. Max 8 hlö pienryhmä.
Tutustumistunti 1.10 klo 15.30-16.30 hinta 20 €
Torstai 12.10 klo 18.30-20 hinta 25 €
Tunnit pidetään Rentoutumisen ullakolla Pirkankatu 1 B 43, Tampere.
Varaa paikka tunnille
Yinjooga, Soundful yin® ja restoratiivinen jooga tilauksesta
Voit tilata minulta juuri omiin tarpeisiisi sopivan kokonaisuuden Tampereen seudulla. Omissa tiloissani Rentoutumisen ullakolla joogassa max. 6-12 hlö.
Ota yhteyttä niin suunnitellaan juuri teidän toiveiden mukainen kokonaisuus joogaa äänimaljojen kanssa tai ilman. Hinta sovitaan aina erikseen haluamasi tapahtuman mukaan.
Laita rohkeasti viestiä kati(at)katiylkanen.fi tai soittele 0407660521 niin jutellaan lisää.
Yinjooga, Soundful yin® ja restoratiivinen jooga soveltuuat erinomaisen hyvin esim:
- virkistys- ja työhyvinvointipäiviin, tiimipäiviin
- naisteniltoihin ja syntymäpäville, polttareihin
- pikkujouluihin tai muihin juhliin
- ystävien yhteiseen illanviettoon
HUOM!
Osallistuaksesi ohjaamaani yinjoogaan, Soundful yin® tai restoratiiviseen joogaan et tarvitse notkeutta tai aiempaa kokemusta joogasta. Olet tervetullut tunneille juuri sellaisena kuin olet.
Huomioithan kuitenkin, että äänimaljoja ei suositella, jos sinulla on sydäntahdistin tai äänet vaikuttavat sydämen toimintaasi tai sinulla on syöpä.
Jos olet raskaana suosittelen sinua menemään raskausajan joogaan erikoistuneen ohjaajan tunnille.
